悩める大人のメンタル＆ヘルスライフハック

平静と欲望の間

: 的中しすぎ？あなたの行動パターンでわかる！古代インドの性格診断

2025/6/10 アーユルヴェーダ, 体質, 傾向, 性格, 性格診断, 自己分析, 自己理解

エニアグラム・MBTI好き必見！世界最古で最新の自己分析「恋愛がうまくいかない…」「仕事で同じような失敗をしてしまった」「自分の性格がよくわからなくて、人生の方向性に迷ってる」そんなあなたに、 ...

アーユルヴェーダ自己理解

: 平凡な日常が最高の幸せって本当？現実は…？

2025/6/10 メンタル, ヨガ, ヨガ哲学, 効果, 幸せ, 心, 欲望, 精神的, 脳科学

あなたも感じてる？この矛盾した気持ち「平凡な日常が一番の幸せ」って言うけれど...正直、毎日同じルーティンだとちょっと退屈しませんか？本ページはPRが含まれます朝起きて、仕事して、帰って寝る安 ...

心欲望瞑想の効果

: 「幸せって何？…」と思ったら読むべき、ある動物のハナシ

2025/6/10 ヨガ哲学, 幸せ, 幸福, 心, 欲望

人生の重大テーマ　幸せって？本ページはPRが含まれます朝起きてSNSを開いたら、誰かのキラキラした投稿にモヤっとしたり… 「あ〜いいなあ、自分もこんな生活だったら幸せだろうなあ」と感じたり…。そん ...

心欲望

: 「思考」が織りなす、幸せと苦しみの物語

2025/5/30 ヨガ哲学, 幸せ, 幸福, 心, 思考, 悩み, 欲望, 精神的

考えすぎて疲れるのは、あなたのせいじゃないベッドに入っても「あの言い方でよかったかな？」「あの時のLINE、返信これでよかった？」そんなふうに、考え事が止まらない夜ってありませんか？私自身、そうい ...

心欲望

: どん底から這い上がるのは結局、自分のチカラ

2025/5/8 チャレンジ, メンタル, 効果, 心, 挑戦, 精神的

人生、山あり谷ありっていうけど、ほんとに谷底にズドーン！って落ちてる感じの時ってありませんか？色んな事がまあまあ順調、満足だなって時があるかと思えば、足元が崩れ落ちるような最悪の瞬間もあります。私 ...

心

: ヨガが“コスパ最強”の自己投資である理由

2025/5/30 メリット, メンタル, ヨガ, 効果, 精神的, 自己投資, 身体, 身体的

本ページはPRが含まれますやったことがない人こそ始めたくなる、その理由とは？「ヨガって、なんだか体が柔らかい人がやるものでしょ？」「なんかこう、精神世界っぽくてちょっと…」もしあなたがそう思って ...

ヨガの効果心身体

: 「ヨガをするとスッキリする」を科学的にみると

2025/5/4 メリット, メンタル, ヨガ, 体, 効果, 呼吸, 精神的, 脳科学, 身体的

ヨガのレッスンを終えた後、皆さんの感想でよく耳にするのは「スッキリしました！」という言葉。あなたもヨガをしたあとに「頭がスッキリした」「気持ちが軽くなった」と感じたことはありませんか？そう、多くの人 ...

ヨガの効果心身体

: 究極の癒しドリンク「ゴールデンミルク」って知ってる？

2025/5/30 アーユルヴェーダ, ゴールデンミルク, スパイス, ターメリックラテ, メンタルハック, ライフハック, 不眠, 健康, 効果, 快眠, 睡眠, 美肌

本ページはPRが含まれます ☕️ ミルクに合わせるなら、何派ですか？突然ですが、ミルクに合わせるなら、あなたは何派？コーヒー？ココア？それとも抹茶ラテ？ミルクたっぷりのカフェラテ、私は好きです♡　 ...

アーユルヴェーダ

: 世界一シンプル！予防医学でみる健康のためのTip３選

2025/4/20

アーユルヴェーダって？超やさしい健康や生活習慣のヒント「アーユルヴェーダ」という言葉を聞いたことがありますか？なんとなく「インドの健康法？」と思う人もいるかもしれません。でも、実はアーユルヴェーダ ...

アーユルヴェーダ

: ヨガ哲学を学んだがゆえに生まれる葛藤

2025/5/30 メンタル, ヨガ, ヨガ哲学, 心, 欲望, 苦悩, 葛藤

本ページはPRが含まれますヨガ哲学を学び始めてから、ふとした瞬間に「こんな自分でいいのかな？あれもこれもできていない」「ヨガをする者としてふさわしくないんじゃないか」と悩んでしまうことって、ありませ ...

ヨガの効果心

: がんばらない予防医学「アーユルヴェーダ」ってなに？

2025/5/30 アーユルベーダ, 予防医学, 健康, 健康管理

最近「アーユルヴェーダ」という言葉を耳にしたことはありませんか？ヨガや自然療法の中で紹介されることも多いこの言葉。でも実は、私たちの毎日の暮らしにそっと寄り添ってくれる“やさしい医学”なんです。アー ...

アーユルヴェーダ

: MBTIや16タイプ診断では見えなかった、“もっと自分を知る方法”

2025/4/11 アーユルヴェーダ, タイプ, 体質, 分析, 性格, 性質, 自己分析, 自己理解, 診断

古代の叡智 × 現代のわたし──新たな発見を最近よく目にするMBTI、エニアグラム、16タイプ…SNSや書籍で話題になり、自分のタイプを知るのがブームになっています。一度は試したことがある、という ...

アーユルヴェーダ自己理解

: 目の前の世界は全て自分がつくっている

2025/5/30 アドラー心理学, マインド, メンタル, ヨガ, ヨガ哲学, 幸せ, 心理学, 精神的

世界はすべて自分しだい——ヨガ哲学とアドラー心理学から学ぶ本ページはPRが含まれますあなたは人生、思い通りに生きられていると感じますか？「自分の人生、思い通りにできている♪」「自分の願いを叶えて ...

心

: 欲を減らす vs. 夢を叶える——幸せになるためのバランスの取り方

2025/4/5 メンタル, ヨガ哲学, 幸せ, 幸福, 欲望, 脳科学

欲張って生きるのと、欲を少なく生きる、どっちが幸せ？「欲を減らすと幸せになれる」と聞いたことはありますか？これは、「ヨーガ・スートラ」というヨガの古典・ヨガ哲学でよく言われる考え方です。一方で、「 ...

心欲望

: 欲張りであるからこそ、目標・願いが叶う

2025/5/17 メンタル, ヨガ哲学, 叶う, 心, 成功, 欲, 欲望, 目標, 脳科学, 離欲

ざっくりとですが、「欲は手放すことで幸せ」「欲に執着しない方が幸せ」でいられるという考えが、ヨガ思想にはあります。欲から離れる「離欲の実践」でも無欲になれとは言っていません。「無欲」というキーワード ...

心欲望

: これって買い物依存症！？買っても買っても満足しない理由とは

2025/4/3 メンタル, ヨガ哲学, 欲の性質, 欲望, 物欲, 脳科学, 買い物欲

あなたは最近、欲しいと思ったものありますか？欲しいもの、たくさんありますか？ファッションやオシャレするのが好きな人は。「春にぴったりのワンピース欲しいな」と思って、ワンピースを購入！すると、「ワン ...

心欲望

: ヨガは老化を遅らせる最強メソッド！効果的な5つの理由

2025/3/26 アンチエイジング, ウェルエイジング, スローエイジング, メリット, ヨガ, 加齢, 効果, 抗老化, 科学的根拠, 老化予防, 老化防止

「最近、疲れが取れにくくなった…」「肌のハリがなくなってきた気がする」「昔よりも体が硬くなった…」——40代・50代になると、こんな変化を感じることが増えてきませんか？同じ年齢でも、若々しく見える人 ...

ヨガの効果身体

: ヨガをやらないのはもったいない！？身体的メリット5つ

2025/5/8 カラダ, ダイエット, バランス力向上, 健康, 姿勢, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰痛, 身体的効果

「ヨガってなんとなく健康に良さそうだけど、具体的にどんな効果があるの？」と思ったことはありませんか？ヨガは、ゆったりとした動きや呼吸法を取り入れながら体を伸ばし、筋肉を鍛えたり、リラックスしたりする ...

ヨガの効果身体

: 内臓機能の向上がダイエットに必須なわけ

2025/5/8 ダイエット, ヨガ, 中高年, 内臓機能, 効果, 基礎代謝

ヨガは健康に良さそう！ということはもはや多くの人が知っている情報でしょう。体のために、心のために、調べたり、実際に体験してみたり。今では手軽に多様な動画もあるので、家で試したこともある人も多いかもしれ ...

ヨガの効果身体

: 心が疲れた時に。思い出したい３つのフレーズ

2025/5/30 ストレス解消, メンタル, 哲学, 思想, 思考, 意識

本ページはPRが含まれます私たちは日々煩悩に溢れ、矛盾を抱え、生きています。時には思いがけず、がんばれたり。また、別の時には思ってもみなかったほど心が疲れてしまって、動けなくなってしまうことも。世 ...

ヨガの効果心

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