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うつ

秋は気分が沈むって本当？改善法はある？

2024/11/20    うつ, メンタル, ヨガ, 効果, 精神的

秋はもの悲しくなる人が急増！？気分が落ち込みやすい！？ 2024年。とても暑い夏でした。日本の夏が年々、暑くなってきていますね！35度超えの地域や日数も増加。一段と厳しい暑さを痛感しました。 10月初 ...

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欲を減らす vs. 夢を叶える——幸せになるためのバランスの取り方

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