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身体的効果

: ヨガをやらないのはもったいない！？身体的メリット5つ

2025/5/8 カラダ, ダイエット, バランス力向上, 健康, 姿勢, 肩こり, 脂肪燃焼, 腰痛, 身体的効果

「ヨガってなんとなく健康に良さそうだけど、具体的にどんな効果があるの？」と思ったことはありませんか？ヨガは、ゆったりとした動きや呼吸法を取り入れながら体を伸ばし、筋肉を鍛えたり、リラックスしたりする ...

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