平静と欲望の間

私たちは日々煩悩に溢れ、矛盾を抱え、生きています。時には思いがけず、がんばれたり。また、別の時には思ってもみなかったほど心が疲れてしまって、動けなくなってしまうことも。 世の中に溢れるたくさんの刺激。 ...

あなたは大丈夫？笑いごとでは済まなくなってくるワケ ヨガに興味を持った人、始めてみよう！と思ったきっかけの多くに #体が硬いから #体を柔らかくしたい という理由を挙げる人がけっこういますね。ではなぜ ...

秋はもの悲しくなる人が急増！？気分が落ち込みやすい！？ 2024年。とても暑い夏でした。日本の夏が年々、暑くなってきていますね！35度超えの地域や日数も増加。一段と厳しい暑さを痛感しました。 10月初 ...

健康的なダイエットにヨガが超おすすめなワケ ヨガは、心と体を整えることでダイエットに効果的な方法として注目されています。ただ痩せるだけでなく、全身のバランスを取りながら健康的に痩せることができるのが魅 ...

ヨガは体に良いだけではなく、私たちの心や精神面に良い影響を与えることは、多くの人々に知られています。近年、ヨガが心に及ぼす効果についても科学的な研究が進み、精神の安定やストレス軽減に対するメカニズムが ...

ヨガを始める人は、何かしらの効果を期待してやってみようと思うわけですよね。 ヨガをするとどんな効果が得られるか、なぜヨガをするのか、ヨガをするメリットとは。 ヨガすると何がいいの？ いろいろなアーサナ ...