平静と欲望の間

SNSを眺めて何時間も経ってしまう夜 夜、スマホの画面を眺めながら、「自分には特別な才能がない」「何かを成し遂げないと、価値がない気がする」そんな気持ちに襲われることはありませんか？ SNSには、頑張 ...

あなたも感じてる？この矛盾した気持ち 「平凡な日常が一番の幸せ」って言うけれど...正直、毎日同じルーティンだとちょっと退屈しませんか？ 朝起きて、仕事して、帰って寝る 安定した収入、健康な体、愛する ...

人生の重大テーマ　幸せって？ 朝起きてSNSを開いたら、誰かのキラキラした投稿にモヤっとしたり… 「あ〜いいなあ、自分もこんな生活だったら幸せだろうなあ」と感じたり…。そんな経験、誰でも一度はあるはず ...

考えすぎて疲れるのは、あなたのせいじゃない ベッドに入っても「あの言い方でよかったかな？」「あの時のLINE、返信これでよかった？」そんなふうに、考え事が止まらない夜ってありませんか？ 私自身、そうい ...

人生、山あり谷ありっていうけど、ほんとに谷底にズドーン！って落ちてる感じの時ってありませんか？ 色んな事がまあまあ順調、満足だなって時があるかと思えば、足元が崩れ落ちるような最悪の瞬間もあります。 私 ...

やったことがない人こそ始めたくなる、その理由とは？ 「ヨガって、なんだか体が柔らかい人がやるものでしょ？」「なんかこう、精神世界っぽくてちょっと…」 もしあなたがそう思っているなら、ちょっと待ってくだ ...

ヨガのレッスンを終えた後、皆さんの感想でよく耳にするのは「スッキリしました！」という言葉。あなたもヨガをしたあとに「頭がスッキリした」「気持ちが軽くなった」と感じたことはありませんか？ そう、多くの人 ...

ヨガ哲学を学び始めてから、ふとした瞬間に「こんな自分でいいのかな？あれもこれもできていない」「ヨガをする者としてふさわしくないんじゃないか」と悩んでしまうことって、ありませんか？ 以前、クライアントさ ...

世界はすべて自分しだい——ヨガ哲学とアドラー心理学から学ぶ あなたは人生、思い通りに生きられていると感じますか？ 「自分の人生、思い通りにできている♪」「自分の願いを叶えて生きているっ！！」と思える人 ...

欲張って生きるのと、欲を少なく生きる、どっちが幸せ？ 「欲を減らすと幸せになれる」と聞いたことはありますか？ これは、「ヨーガ・スートラ」というヨガの古典・ヨガ哲学でよく言われる考え方です。一方で、「 ...

ざっくりとですが、「欲は手放すことで幸せ」「欲に執着しない方が幸せ」でいられるという考えが、ヨガ思想にはあります。欲から離れる「離欲の実践」 でも無欲になれとは言っていません。「無欲」というキーワード ...

あなたは最近、欲しいと思ったものありますか？欲しいもの、たくさんありますか？ ファッションやオシャレするのが好きな人は。「春にぴったりのワンピース欲しいな」と思って、ワンピースを購入！ すると、「ワン ...

「最近、疲れが取れにくくなった…」「肌のハリがなくなってきた気がする」「昔よりも体が硬くなった…」——40代・50代になると、こんな変化を感じることが増えてきませんか？ 同じ年齢でも、若々しく見える人 ...

「ヨガってなんとなく健康に良さそうだけど、具体的にどんな効果があるの？」と思ったことはありませんか？ ヨガは、ゆったりとした動きや呼吸法を取り入れながら体を伸ばし、筋肉を鍛えたり、リラックスしたりする ...

ヨガは健康に良さそう！ということはもはや多くの人が知っている情報でしょう。体のために、心のために、調べたり、実際に体験してみたり。今では手軽に多様な動画もあるので、家で試したこともある人も多いかもしれ ...

私たちは日々煩悩に溢れ、矛盾を抱え、生きています。時には思いがけず、がんばれたり。また、別の時には思ってもみなかったほど心が疲れてしまって、動けなくなってしまうことも。 世の中に溢れるたくさんの刺激。 ...

あなたは大丈夫？笑いごとでは済まなくなってくるワケ ヨガに興味を持った人、始めてみよう！と思ったきっかけの多くに #体が硬いから #体を柔らかくしたい という理由を挙げる人がけっこういますね。ではなぜ ...

秋はもの悲しくなる人が急増！？気分が落ち込みやすい！？ 2024年。とても暑い夏でした。日本の夏が年々、暑くなってきていますね！35度超えの地域や日数も増加。一段と厳しい暑さを痛感しました。 10月初 ...

健康的なダイエットにヨガが超おすすめなワケ ヨガは、心と体を整えることでダイエットに効果的な方法として注目されています。ただ痩せるだけでなく、全身のバランスを取りながら健康的に痩せることができるのが魅 ...

ヨガは体に良いだけではなく、私たちの心や精神面に良い影響を与えることは、多くの人々に知られています。近年、ヨガが心に及ぼす効果についても科学的な研究が進み、精神の安定やストレス軽減に対するメカニズムが ...