愛すべき不完全なワタシたち

平静と欲望の間

心の葛藤・モヤモヤ

: 「何者でもない自分」に迷う夜に──ヨガ哲学が教えてくれた、“何者かにならなくていい”という生き方

2026/8/4 アーユルヴェーダ, メンタルケア, ヨガ哲学, 心の葛藤・モヤモヤ

SNSを眺めて何時間も経ってしまう夜夜、スマホの画面を眺めながら、「自分には特別な才能がない」「何かを成し遂げないと、価値がない気がする」そんな気持ちに襲われることはありませんか？ SNSには、頑張 ...

心欲望

: 平凡な日常が最高の幸せって本当？現実は…？

2026/8/4 メンタルケア, ヨガ哲学, 幸せ, 心の葛藤・モヤモヤ, 脳科学

あなたも感じてる？この矛盾した気持ち「平凡な日常が一番の幸せ」って言うけれど...正直、毎日同じルーティンだとちょっと退屈しませんか？朝起きて、仕事して、帰って寝る安定した収入、健康な体、愛する ...

ヨガの効果心欲望

: 「幸せって何？…」と思ったら読むべき、ある動物のハナシ

2026/8/4 メンタルケア, ヨガ哲学, 幸せ, 心の葛藤・モヤモヤ, 思考の仕組み

人生の重大テーマ　幸せって？朝起きてSNSを開いたら、誰かのキラキラした投稿にモヤっとしたり… 「あ〜いいなあ、自分もこんな生活だったら幸せだろうなあ」と感じたり…。そんな経験、誰でも一度はあるはず ...

心欲望

: 「思考」が織りなす、幸せと苦しみの物語

2026/8/4 メンタルケア, ヨガ哲学, 幸せ, 心の葛藤・モヤモヤ, 思考の仕組み

考えすぎて疲れるのは、あなたのせいじゃないベッドに入っても「あの言い方でよかったかな？」「あの時のLINE、返信これでよかった？」そんなふうに、考え事が止まらない夜ってありませんか？私自身、そうい ...

心欲望

: ヨガ哲学を学んだがゆえに生まれる葛藤

2026/8/4 メンタルケア, ヨガ哲学, 心の葛藤・モヤモヤ

ヨガ哲学を学び始めてから、ふとした瞬間に「こんな自分でいいのかな？あれもこれもできていない」「ヨガをする者としてふさわしくないんじゃないか」と悩んでしまうことって、ありませんか？以前、クライアントさ ...

ヨガの効果心

: 欲を減らす vs. 夢を叶える——幸せになるためのバランスの取り方

2026/8/4 メンタルケア, ヨガ哲学, 幸せ, 心の葛藤・モヤモヤ, 脳科学

欲張って生きるのと、欲を少なく生きる、どっちが幸せ？「欲を減らすと幸せになれる」と聞いたことはありますか？これは、「ヨーガ・スートラ」というヨガの古典・ヨガ哲学でよく言われる考え方です。一方で、「 ...

心欲望