平静と欲望の間

ヨガは体に良いだけではなく、私たちの心や精神面に良い影響を与えることは、多くの人々に知られています。近年、ヨガが心に及ぼす効果についても科学的な研究が進み、精神の安定やストレス軽減に対するメカニズムが ...

ヨガを始める人は、何かしらの効果を期待してやってみようと思うわけですよね。 ヨガをするとどんな効果が得られるか、なぜヨガをするのか、ヨガをするメリットとは。 ヨガすると何がいいの？ いろいろなアーサナ ...