愛すべき不完全なワタシたち

平静と欲望の間

健康・内臓ケア

: ヨガが“コスパ最強”の自己投資である理由

2026/8/4 ストレスケア, メンタルケア, 健康・内臓ケア, 美代謝・デトックス, 自己投資

やったことがない人こそ始めたくなる、その理由とは？「ヨガって、なんだか体が柔らかい人がやるものでしょ？」「なんかこう、精神世界っぽくてちょっと…」もしあなたがそう思っているなら、ちょっと待ってくだ ...

ヨガの効果心身体

: 内臓機能の向上がダイエットに必須なわけ

2026/8/4 健康・内臓ケア, 美代謝・デトックス

ヨガは健康に良さそう！ということはもはや多くの人が知っている情報でしょう。体のために、心のために、調べたり、実際に体験してみたり。今では手軽に多様な動画もあるので、家で試したこともある人も多いかもしれ ...

ヨガの効果身体

: ヨガの効果を文献から紹介

2026/8/4 メンタルケア, 健康・内臓ケア

ヨガを始める人は、何かしらの効果を期待してやってみようと思うわけですよね。ヨガをするとどんな効果が得られるか、なぜヨガをするのか、ヨガをするメリットとは。ヨガすると何がいいの？いろいろなアーサナ ...

ヨガの効果心身体